Entradas de] Roberto Sirgo

Por qué no consigo adelgazar: Las 7 principales razones

Tener un poco de sobrepeso, unos “kilos de más”, en general no tiene mucha importancia y suele deberse a una combinación imperfecta de dieta y actividad física, y la edad también influye. A medida que cumplimos décadas los mecanismos metabólicos pierden potencia y es más fácil que acumulemos un poco de grasa, y nos cueste […]

Cómo controlar la ansiedad

Dice un dicho budista: De donde tu cabeza te ha metido, tu cabeza no te va a sacar. Significa que si nuestra mente ha generado ansiedad como respuesta a las situaciones que vivimos, y además un comportamiento dañino para mantener bajo control esa ansiedad, difícilmente esa misma psique va a dar una respuesta diferente sin […]

¿Es buena la acupuntura para la ansiedad?

La acupuntura es una de las herramientas más populares, conocidas y extendidas de la medicina tradicional china. Pero, ¿es buena la acupuntura para la ansiedad? La respuesta corta es: sí. La respuesta larga, a continuación. La medicina tradicional china, a diferencia de los enfoques occidentales modernos, no hace una separación entre lo psicológico y lo […]

La auriculoterapia para bajar de peso

La reflexología consiste en tratar cualquier problema del ser, manipulando únicamente una pequeña parte del cuerpo. Varias zonas de nuestro cuerpo contienen una especie de mapa en miniatura del cuerpo completo. Uno de los más populares y efectivos está en la oreja, permitiendo que se pueda emplear la auriculoterapia para bajar de peso. Ya en […]

¿Cómo dejar de fumar?

Uno de los factores clave en la persona adicta ─da igual a qué─ es el abandono. Esto es algo que se dice desde la teoría y que nuestra experiencia clínica confirma. Un porcentaje cercano al 100% de nuestros pacientes de adicciones carga con un trauma psicológico relacionado con el abandono, el rechazo o la sensación […]