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Muchas personas hacen una valoración rápida de su cuerpo subiéndose a una báscula y tomando como referencia los kilogramos que esta indica; como medida orientativa a largo plazo (meses) el peso puede resultar útil, pero, a corto plazo (días y semanas) lo más común es que juegue malas pasadas y no refleje lo verdaderamente importante: la composición corporal, es decir, la cantidad de músculo frente a la cantidad de grasa y otros elementos tales como líquidos, glucógeno muscular y hepático o el peso de los huesos.

Pensar es usar lo que ya sabemos y que está custodiado por la memoria(subconsciente) , y esto nos ayuda a imaginar. El pensamiento, modifica la realidad ya que nos impide ver con una percepción global lo que hay. Fragmentamos el presente con el imaginario subjetivo. El pensamiento se forma desde conceptos aprendidos, en el pasado, y esto limita la absorción de la nueva información que nos va llegando. Filtrar el presente con pensamientos impide la percepción global de aquello que desconocemos. Cual es la contra replica a la percepción de la realidad presente sin filtros, pues la percepción de la realidad presente desde la contemplación meditativa.  ¿ En que consiste la contemplación meditativa? Pues consiste en abrir nuestra mente al momento presente y permitir que toda la información que nos rodea, llegue a nuestro subconsciente virgen, sin filtros (pensamientos) .